Petit déjeuner
pain au petit épeautre
crème de marrons
bananes et pommes
eau

Déjeuner
pain au petit épeautre / huile de palme
salade
jambon cru
dattes

Goûter
pain au petit épeautre
purée d'amandes
oranges

Diner
salade
pommes de terre
fèves crues
thon
yaourt soja avec amandes en poudres, pépites de chocolat et sucre complet