Ménopause gourmande (La)  Natalie Brunner-Patthey

Bouffées de chaleur, spasmes, sautes d’humeur, troubles du sommeil caractérisent en général le tournant majeur de la vie d’une femme et tant redouté : la ménopause. A l’approche de la cinquantaine, les femmes sont confrontées inévitablement à la fin de leurs menstruations, et à un changement hormonal et physique. Loin d’être une pathologie, la ménopause est un état physiologique qui marque la fin de la fertilité. Pour bien vivre cette période de changements hormonal, émotionnel et physique sans avoir recours aux médicaments, le meilleur moyen est de manger sainement et de privilégier certains aliments.