• Ex de repas pauvre en laitages et en gluten : été 2012

    Hier Miam ô fruits

    ce matin plus de banane ! Kiwis et muesli chataigne et riz avec lait de soja ou de riz.

    D'autres idées de petits déjeuners ici.

    Ce midi : melon (attention France Guillain le conseille séparément des autres aliments)
    calmar revenus à la poêle avec des tomates, oignons ail et une grande salade verte pour compenser l'acidité des tomates et du poisson

    Ce soir : carotte maillonaise, 1 pillon de poulet, haricots verts et lentilles, miso (dans l'eau des lentilles et des haricots que je n'ai pas pu cuire à la vapeur).

    Ok c'est une journée riche en protéines animales : mais en petites portions !

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