Il y a 8 ans, je lisais le livre de J. 'Adamo "4 régimes 4 groupes sanguins".

J'essayais d'appliquer mais, ne connaissant pas les groupes sanguins de mes filles, c'était assez difficile à réaliser pour toute la famille.

J'ai appris que comme nous sommes mon mari et moi du groupe O et A, nos filles ne pouvaient être que de ces groupes sanguins.

J'ai échangé avec un médecin en juin dernier qui m'a conseillé cette alimentation.

J'ai relu pendant ces vacances l'ouvrage en détails pour nos groupes
Il confirme que les laitages et le blé ne sont pas bons pour notre santé (groupe O et A).

Grâce à la lecture de cet ouvrage, j'affine mon alimentation, découvrant des aliments à éviter (comme le sarrazin par exemple  qui en effet après réflexion me donne des maux de ventre, en revanche j'aime beaucoup les noix de cajou que je digère très bien, je ne m'en prive donc pas...).

Plus à l'écoute de mon corps, je consulte l'ouvrage "4 régimes 4 groupes sanguins" quand je ne digère pas bien un aliment et j'apprends ainsi progressivement ceux qui sont bons pour moi ou moins bonnes (selon les périodes d'ailleurs).

Je fais surtout attention aux aliments cités dans l'ouvrage quand, en écoutant mon corps, je me rends compte qu'il réagit. Je cherche alors au fur et à mesure ce qui ne me convient pas. Et j'observe aussi que par moment je digère les oeufs, alors que par d'autres pas. J'ajuste donc la qua,tité en fonction de l'écoute de mes envies. Paris ne s'est pas fait en un jour !

Cf détails sur ce site et ce forum

sur abovie.com

et sur le site de d'Adamo (en anglais)

J'ai aussi lu que les gens du groupe O ont besoin d'exercice physique intense pour se sentir bien.

"Une activité physique intense vous stimule : En fait, vous avez même tendance à déprimer, à vous engourdir complètement et à grossir si l'on vous en privé"

En effet c'est mon cas, je jouais 6 heures par semaine au tennis quand j'avais 25 ans et actuellement je ne supporte pas l'endurance en natation, il me faut nager en résistance pour y prendre du plaisir, me sentir bien et être en pleine forme.

Je viens de découvrir un point important avec les profils "non secréteurs" et "sécréteurs".

Par groupe sanguin : liste d'aliments à éviter et remplacés par...
ex pour le groupe 0

Une internaute vient de m'alerter sur alimentation selon ce régime et cancer, j'espère qu'elle va mettre très bientôt un commentaire sur le sujet ! Un ouvrage d'Adamo a été publié sur ce sujet, l'avez vous lu ? Qu'en pensez-vous ?

 
Coïncidence ou évidence ? "Le néandertalien était intolérant au lactose" sur sans lactose.com
Il était du groupe O !

et toujours :

Sur l’alimentation

http://sophieethugues.eklablog.com/article-35895-sans-laitages-animaux-et-sans-ble-et-cereales-dites-mutees-sans-addit.html

http://sophieethugues.eklablog.com/article-35571-la-nouvelle-alimentation-en-pratique.html

http://sophieethugues.eklablog.com/nos-derniers-repas-c85585

Sur l’équilibre acido basique

Sur les prébiotiques et probiotiques