J'avais lu que :

- pratiquer 1/2heure d'activité physique non intensive en plein air (ex : marche) pouvait augmenter l'espèrance de vie de 18 ans.

- être à la lumière du jour, sous les rayons du soleil sans crème solaire (pas en heures très chaudes bien entendu) permettait à la vitamine D se se synthétiser dans le corps et ensuite d'aider pour la fixation du calcium sur les os.

J'avais remarqué que :

- ma natation quotidienne en vacances ainsi que ma natation hebdomadaire le reste de l'année me mettent en forme extraordinaire,

-les filles ont besoin de courir dans le jardin.