• Soleil, lumière solaire : son intérêt sur la santé mentale et physique

    Soleil, lumière solaire : son intérêt sur la santé mentale et physique

    J'ai lu un ouvrage très intéressant sur le "bon usage du soleil" Dr Damien Downing Jean Celle éditions Jouvence.

    Il explique :

    - le manque de lumière et ses effets sur la santé,

    - présente :

    • les découvertes sur l'intérêt de la vitamine D (synthétisée par l'organisme grâce à la lumière solaire),
    • les liens avec le cancer et les maladies cardio vasculaires, fléaux de notre société actuelle,
    • ainsi qu'avec notre forme physique et mentale
    •  et notre immunité.

    - Enfin il donne les grandes lignes d'une utilisation mesurée et bienfaitrice de la lumière soleil.

     

    Personnellement, j'aime le soleil pour sa clarté tout au long de l'hiver et aussi pendant les grandes vacances.

    J'ai expérimenté que le soleil de la méditerranée aux heures les moins chaudes (avant midi et après 17h) me faisait du bien : forme, énergie, bien être...

    J'ai remarqué que durant l'année, un temps ensoleillé me donne du tonus.

    J'apprends dans cet ouvrage pourquoi et comment le soleil a un impact sur ma santé et quels sont ses multiples intérêts sur la santé (hors cas de mélanome cancer).

    La discussion est ouverte ici via les commentaires, j'espère même avec le co écrivain Jean Celle...

    j'ai cherché des ampoules pour illuminer mon bureau et en ai trouvé au salon du bien être à Paris en février 2013, très efficace !

     

     

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  • Commentaires

    3
    lunazen
    Lundi 26 Décembre 2011 à 11:47

     Plus banalement, car évidemment je suis d'accord sur ce que tu dis concernant les bienfaits du soleil (utilisé à bon escient), j'ai remarqué que quand je devais (donc impossible de reporter) faire des tâches ménagères par temps gris, je manquais de motivation, hors, quand il fait très froid, limite quand il gèle mais que le ciel est bleu et que le soleil brille intensément et illumine mon salon-séjour, je suis comme reboostée pour faire ces tâches : je suis en pleine forme !

    2
    Dimanche 25 Décembre 2011 à 09:50

    Bonjour Debbi,


    quel plaisir de recevoir de tes nouvelles ! Je pense souvent à toi. Passes de très bonnes vacances !


    Sophie

    1
    debbi
    Samedi 24 Décembre 2011 à 21:40

     BONJOUR sophie

    Je te rejoins completement sur ce sujet.

    Je suis actuellement en Floride ou il fait autour de  30 degre et nous nous sentons aussi bien qu'en Juillet.

    je vous embrasse trés fort

    Dehbia

     

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