Petit déjeuner
Pain au petit épeautre
huile de palme
sucre roux grillé (craquant comme su sucre candy)
Lait de soja et lait de riz mélangé avec caco en poudre et sucre complet
pommes

Déjeuner
salade et graines germées d'Alfalfa
pommes d eterre et lentilles noires
compote de myrtilles bio non sucrée avec sucre complet roux grillé

Goûter
madeleines
jus doranges pressées
noix du brésil

Diner
carottes crus coupées en lamelles
mayonnaise
riz et fèves cuites à la vapeur
yaourts soja mélangé avec de la compote de pommes et du sucre roux grillé