poissons

L’alimentation occidentale est généralement pauvre en Oméga. La proportion Oméga 6 / oméga 3 devrait être de 5 pour 1, elle est plutôt de 20 pour 1. Aliments riches en Omégas 3 : Acide alpha linolénique - huile de colza : délicieux dans le miam ô fruits-...

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Je préfère consommer les aliments frais mais j'ai lu que ces aliments en conserve apportent des omégas 3. http://www.pharedeckmuhl.com/sardines-huile-olive-vierge-extra http://www.pharedeckmuhl.com/filets-de-maquereaux-sauce-moutarde-de-dijon Dans cette...

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Une étude sur les bienfaits des Omega 3 http://www.regime-mediterraneen.fr/2009/08/07/les-benefices-cardiovasculaires-des-poissons-gras-et-des-omega-3-sont-confirmes/ http://www.omega3.be/consumenten/fra/03_voeding.htm http://www.diabete.qc.ca/html/alimentation/acides_g.html...

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