Je viens de lire "Se soigner par l'homéopathie" du Dr Alain Horvilleur Editions France Loisirs

voilà ce que j'en ai retenu :

"Vieillir longtemps et bien, c'est conserver ses facultés d'adaptation. Un nouveau rythme s'installe qui donne l'occasion de satisfaire des objectifs de longue date : voyager, être la mémoire de la famille et de l'entreprise, utiliser son expérience pour aider les autres.

Accepter de vieillir tout en restant en activité en bonne santé physique et intelectuelle et en état d'autonomie.

+ que d'ajouter des années à la vie, l'objectif est d'ajouter de la vie aux années.

Les radicaux libres en excès favorisent la sénescence en réduisant l'oxygénation de nos organes.

= stress oxydatif

Pour diminuer l'action anti age : les anti oxydants : vitamine A, E, C, zinc, sélénium, extraits de ginkgo, colorants et arômes d'origine végétales des aubergines, brocolis, épinards, ail, oignons, romarins, fruits.

Même si l'efficacité des anti oxydants n'est pas démontrée par des expérimentations scientifiques, nous pouvons les employer en espèrant repousser nos limites et tenter de devenirs des centenaires valides.

6000 centenaires en France actuellement en 2050 150 000 ?

La génétique y a largement contribué mais le mode de vie également.

Dans le même esprit, j'ai lu avec grand intérêt l'ouvrage sur les anti oxydants

" L'alimentation anti-oxydante " Serge Rafal (poche) : très intéressant et très pratique Cf : bibliographie "j'ai lu aussi"