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Abonnée à la lettre "alternatif bien être", je partage avec plaisir ces informations super positives !

Chapeau bas aux belles initiatives !

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Pour booster notre système immunitaire, je prends le la vitamine C liposomale, et vous ?

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Avec le coronavirus, certains sont débordés de travail

-et j'en profite pour saluer le travail et le courage du personnel soignant, ainsi que des enseignants, comptables, assureurs, banquiers... et toutes les professions qui connaissent un surcroit de travail-

beaucoup sont confinés à la maison, plus ou moins occupés.

Pour ceux qui ont la chance d'avoir un peu de temps, c'est l'occasion de prendre un peu de temps pour soi et sa famille.

Voici la recette d'un masque contre les points noirs et l'acné

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Booster son immunité

avec l'échinacée, l'ail, l'huile essentielle de cyprès ravintasara, thym, origan, sariette, les fleurs de Bach, la vitamine C liposomale, la vitamine D, la propolis, l'extrait de pépins de pamplemousse, le chlorure de magnésium...

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Nous utilisons depuis des années un purificateur d'eau pour boire de l'eau pure dynamisée.

Je viens de recevoir cette newsletter de la société. Une bonne occasion de booster son immunité

Vous pouvez bénéficier d'une réduction de 50 € en tapant lors de votre prise de commande le code promotionnel suivant : "Boost" sur la fontaine Ysio chez Alphapole son 1er distributeur

http://sophieethugues.eklablog.com/filtre-a-eau-a-osmose-inverse-j-ai-investi-et-j-en-suis-ravie-a94923179

http://sophieethugues.eklablog.com/de-l-eau-filtree-a1499848

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Belle réflexion du psychologue F. Morelli, qui circule parmi nos chers voisins italiens :

"Je crois que l'univers a sa propre façon de rétablir l'équilibre des choses selon ses propres lois, lorsque celles-ci sont altérées. L'époque que nous vivons, pleine de paradoxes, nous fait penser.

À une époque où le changement climatique atteint des niveaux inquiétants en raison des catastrophes naturelles qui se produisent, la Chine en premier lieu et de nombreux autres pays en second lieu sont contraints de faire un blocus ; l'économie s'effondre, mais la pollution diminue considérablement. La qualité de l'air que nous respirons s'améliore, nous portons des masques, mais nous respirons toujours...

À un moment historique où certaines politiques et idéologies discriminatoires, avec de fortes revendications sur un passé honteux, refont surface dans le monde entier, un virus apparaît qui nous fait expérimenter qu'en un clin d'œil, nous pouvons devenir les discriminés, ceux qui ne sont pas autorisés à traverser la frontière, ceux qui transmettent des maladies. Même si nous ne sommes pas en faute, même si nous sommes blancs, occidentaux et avec toutes sortes de luxes économiques à notre portée.

Dans une société basée sur la productivité et la consommation, dans laquelle nous courons tous 14 heures par jour à la poursuite de quelque chose, sans repos, sans pause, un arrêt forcé nous est soudain imposé. Tranquillement, à la maison, jour après jour. Compter les heures de temps dont nous avons perdu la valeur, si elles ne sont pas mesurées en termes de rétribution d'une sorte ou d'argent. Savons-nous encore comment utiliser notre temps sans but précis ? 

À une époque où la parentalité, pour des raisons majeures, est souvent déléguée à d'autres personnalités et institutions, le Coronavirus oblige les écoles à fermer et nous force à chercher des solutions alternatives, à remettre maman et papa avec leurs propres enfants. Elle nous oblige à redevenir une famille.

Dans une dimension où les relations interpersonnelles, la communication, la socialisation, s'effectuent dans l'espace (non)virtuel, des réseaux sociaux, nous donnant la fausse illusion de la proximité, ce virus nous enlève la vraie proximité, la vraie : que personne ne se touche, ne s'embrasse, ne se serre dans ses bras, tout doit se faire à distance, dans la froideur de l'absence de contact. Combien avons-nous pris pour acquis ces gestes et leur signification ?

Dans une phase sociale où la réflexion sur soi est devenue la norme, ce virus nous envoie un message clair : la seule façon de s'en sortir est de se rassembler, de raviver en nous le sentiment d'aider les autres, d'appartenir à un collectif, de faire partie de quelque chose de plus grand dont nous sommes responsables et que celui-ci est à son tour responsable de nous. La coresponsabilité : sentir que le sort de ceux qui vous entourent dépend de vos actes, et que vous en dépendez. 

Arrêtons de chercher des reproches ou de nous demander pourquoi cela s'est produit, et commençons à réfléchir à ce que nous pouvons apprendre de tout cela. Nous avons tous beaucoup de choses à penser et à faire. Avec l'univers et ses lois, il semble que l'humanité nous soit déjà suffisamment redevable pour expliquer cette épidémie, à un prix élevé.

(Cit. F. MORELLI, traduit en français)

Maintenant que j'ai pris les bonnes habitudes pour ma santé, je peaufine (c'est le cas de le dire) mes recherches pour prendre soin de ma peau.

Mon esthéticienne m'a conseillé de bien me nettoyer la peau avec une brosse électrique, afin que les pores ne soient pas obstrués et que les produits (huiles bio et huiles essentielles) que je mets sur ma peau pénètrent bien.

J'ai investi dans le top :

brosse nettoyante, embout massant et embout froid pour le contour des yeux.

Un véritable plaisir de prendre quelques minutes pour soi le matin. Pratique, l'appareil émet un bip quand on doit changer de côté du visage et s'arrête au bout de 3 minutes.

J'ai l'habitude de chercher les bons conseils sur le site de compagnie des sens et achète mes produits sur le site d'herbes et traditions.

Je sais ce n'est pas très "fair play" mais j'ai eu de bons échos sur la qualité herbes et traditions et je ne connais pas les produits de la compagnie des sens...

Maintenant que j'ai pris les bonnes habitudes pour ma santé, je peaufine (c'est le cas de le dire) mes recherches pour prendre soin de ma peau.

Je vais tester : 

sérum contour des yeux

5 ml d’huile d’avocat

5 ml d’huile de chanvre
1 goutte d’huile essentielle de Camomille allemande
5 ml d’huile de calophylle

Avant d’aller vous coucher, appliquez 1 à 2 gouttes de ce sérum sur le contour des yeux en tapotant légèrement jusqu’à pénétration.

1 goutte d’HE pour 15 ml d’HV.

que j'ai trouvé sur ce site

J'ai l'habitude de chercher les bons conseils sur le site de compagnie des sens et achète mes produits sur le site d'herbes et traditions.

J'aime beaucoup les articles de cette revue. Une mine d'informations que j'ai plaisir à partager avec vous ! ICI

Un petit coucou pour vous souhaiter de très joyeuses fêtes de fin d'année !

J'espère que vous allez bien.

Quelques nouveautés dans ma vie que j'ai plaisir à vous faire partager :

la découverte du Ki Gong,

le traitement des blessures émotionnelles marquées sur le muscle falciforme : fabuleux !

le tapis de souris de mise à la terre

la housse à matelas de mise à la terre

le filtre Linky

les biorupteurs ou interrupteurs automatiques de champs électriques

le masseur de pied électrique

je me dope toujours :

à moindre frais (5 le flacon) au Ginseng sous forme de teinture mère : une goutte dans un verre d'eau le matin à jeun en cures d'1 mois aux changements de saison Cf

aux symbiotiques quand je vois que j'en ai besoin

avec mon acerola préférée

avec mon magnésium assimilable

grâce à ma luminothérapie

et à mes huiles essentielles de qualité

au bol d'air Jacquier

avec les postures et la respiration du Hatha Yoga,

au sport : doux (yoga), cardio (natation, danse), demandant un apprentissage (danse), de la concentration (Ki gong)

aux graines germées avec le germoir écono pratique vendu en bio coop les seuls magasin bio en lesquels j'ai confiance

et bien sur à l'alimentation bio riche en enzymes, vitamines minéraux et oligo éléments (à tendance crue et aussi chaude en hiver)

à l'eau filtrée à osmose inverse

à me protéger des ondes, avec un téléphone à faible DAS, une pochette anti ondes et avec mon mega protect

Si vous voulez partager vos découvertes, vos commentaires sont les bienvenus !

Belle journée et à bientôt !

Sophie

Suivant l'heure de la journée, notre système hormonal permet de mieux digérer certains aliments :

par exemple œufs, fromage et jambon le matin, 

aliments sucrés et acides ou acidifiants au gouter.

Voici un article de base sur horaires et prise de médicaments. C'est léger mais à creuser.

Je viens de trouver cet article qui concerne plus l'alimentation. Je n'ai pas testé complètement, mais je vais essayer plus de gras le matin.

Je mange les fruits ou les fruits secs et oléagineux au gouter

et aussi léger le soir et cela me réussit bien.

Quand je dine léger je n'ai pas de fatigue postprandiale, je vais essayer la tisane de thym et/ou de romarin après un repas plus conséquent pour l'éviter.

Si vous connaissez des sites intéressants sur le sujet, je suis preneuse ! 

Vous pouvez mettre les liens en commentaire.

Ma fille a reçu un cours au lycée.

Voici ce qu'elle a appris :

au petit déjeuner il faut manger et boire :

une boisson chaude : thé ou tisane avec un sucre pour ceux qui ne savent pas s'en passer

un féculent : du pain

du beurre ou de la confiture

un fruit ou jus de fruit pur jus

un produit laitier : fromage blanc...

Ma fille trouve que cela fait "beaucoup". Impossible de manger autant le matin.

En effet, si le Dr Kousmine dit bien "déjeuner le matin comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre", nous sommes tous différents devant l'appétit.

De plus les mélanges calent bien et fatiguent car ils sont plus difficiles et longs à digérer.

Le matin, la sensation de faim apparait environ 20 minutes après le réveil quand le système lympathique s'est mis en route.

Ma fille avait envie de dire à sa prof :

une boisson chaude : avec un sucre pour ceux qui ne savent pas s'en passer ou bien un excellent sirop d'agave ou d'Erable, beaucoup mieux que le sucre blanc raffiné qui n'apporte qu'un gout sucré et plus de minéraux et d'oligo éléments si important pour notre métabolisme et donc notre santé, ou bien un sucre complet rapadura, ou autre, de canne de qualité biologique

j'ajouterai une tisane plutôt au thym ou au romarin pour éviter la fatigue qui suit souvent un repas.

un féculent : du pain : du pain oui mais pas un blanc raffiné qui, avec un index glycémique haut apporte beaucoup moins de vitamines, minéraux et oligo éléments que le pain complet ou semi complet (bio absolument car les pesticides se concentrent dans l'enveloppe du grain)

Cf :https://naturolistique.fr/le-danger-du-raffinage-des-cereales/

et pourquoi pas du pain au petit épeautre, pauvre en gluten, ou à l'épeautre, kamut... céréales anciennes au gluten moins modifiés que le blé traditionnel.

du beurre : oui et même le matin nous pouvons manger du fromage, des oeufs, du jambon cru car notre système hormonal est au top pour digérer les graisses animales

un fruit ou jus de fruit pur jus : pourquoi pas mais 2h avant le petit déjeuner pour ceux qui ne supportent pas les mélanges fruits avec d'autres aliments (fermentation possible)

Surtout pas de jus d'oranges le matin, mais plutôt à 17h lorsque l'équilibre acido basique est le plus favorable.Un jus d'orange même fraichement pressées apporte un pic d'acidité que l'organisme doit compenser en puisant dans nos réserves en nutriments (quitte à le carencer). De nombreux enfants nourris au jus d'orange le matin voit leurs problèmes respiratoires récurrents ( bronchites...) en hiver diminuer en évitant le jus d'orange le matin.

un produit laitier : fromage blanc... mais plutôt de chèvre ou de brebis, beaucoup plus facile à digérer que le lait de vache, de qualité biologique et si possible non pasteurisé.

Perso je préfère des boissons végétales à base de noix de cajou, denoix du Brésil que je mise dans mon Vitamix

Que mange ma fille le matin ?

Un milkshake bananes au lait végétal et aux bananes bio ou une tartine de pain au petit épeautre avec du beurre et du fromage de chèvre, j'adore mon oeuf coque jambon cru bio de qualité (attention aux appellations "jambon cru") du dimanche matin

Pour des idées de petit déjeuner : taper "petit d"heuner" en "recherche"

Bon appétit !

Voici l'article sur "Plantes et eau filtrée pour un sommeil réparateur"

j'aime bien ce site. Ce sont de vrais professionnels, passionnés et disponibles.

Comment notre alimentation influence notre santé mentale sur ARTE en replay temporairement

A voir dans les 15 jours

Enfin un moment pour appliquer tout ce dont j'ai besoin !

J'en profite pour vous envoyer quelques nouvelles et trucs sympas pour prendre soin de soi.

Attention aux huiles essentielles pour les personnes allergiques, c'est déconseillé. Je les utilise car je ne souffre plus d'allergies !

Et vous si vous avez des "trucs" à partager, vous pouvez les partager en "commentaire"

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Ce Week end, j'ai servi un chocolat chaud maison délicieux !

Imaginé de toutes pièces, simple : voici la recette

Boisson végétale de riz bio achetée en Bio coop : 1 tasse

ou boisson végétale faite maison à base de graines de tournesol ou de noix de cajou trempées dans de l'eau filtrée pendant une nuit (pour activer la germination) et passé au vitamix

poudre de noisette bio pour boisson : 1 cuillere à soupe

chicorée en poudre bio : 1 1/2 cuillerée à café

poudre de cacao bio : 1 cuillère à café

sucre de canne bio ou sucre de coco bio : 1 1/2 cuillère à café

1 carré de chocolat dessert bio

de la crème végétale soja ou autre : 2 cuillères à soupe

de la cannelle en poudre

Faire chauffer la boisson végétale (5/12 max)

y mettre le carré de chocolat à fondre

ajouter le cacao, la chicorée, la poudre de noisette la cannelle et le sucre

fouetter la crème

mélanger le tout et déguster !

Un délice !!!

Je ne peux mettre le téléphone portable près de ma tête sans ressentir des bizarreries désagréables.

Alors j'ai investi dans le Samsung galaxy A50 avec un DAS de 0,27 !

Avec des DAS en dessous de 0,3 il y a tous les prix : jusque 900€. J'ai trouvé celui ci à 309€ chez Orange

et viens de le voir à 262€ sur Darty

avec mes oreillettes anti ondes et ma pochette anti ondes, je suis équipée et heureuse de me protéger !

Je cherche un téléphone portable à un prix abordable avec un DAS à - de 0.2....

Si vous avez un bon plan je suis preneuse...

D'après

https://www.lesnumeriques.com/telephone-portable/smartphones-a-faible-indice-das-mauvais-eleves-n29497.html

"arrêté de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et aussi par décret local (n°2002-775 du 3 mai 2002), l'indice DAS maximal autorisé au niveau de la tête et du tronc de l'utilisateur est fixé à 2 W/kg"

mais mon électricien spécialise des ondes qui m'a posé les filtres linky me conseille un DAS < 0.2W/kg

J'ai un casque anti ondes aussi....

Je renouvelle les protections :

pour mes ordinateurs

pour mon téléphone portable

Je connais bien ces produits car j'ai acheté des pendentifs en 2013 au salon natura bio et j'en suis très satisfaite.

Un monsieur m'avait expliqué que depuis qu'il portait sa protection individuelle en pendentif il était beaucoup moins fatigué après ses trajets en train.

Je l'ai expérimenté en dormant dans une chambre bombardée par des WIFI.

J'ai le plaisir de relayer ce mail se danté nature innovation

"Chaque année, l’Europe produit à elle seule 49 millions de tonnes d’emballages plastiques... et moins de 30% seront recyclés !

Le sur-emballage des produits est un vrai désastre écologique et sanitaire, nécessitant l'adoption de nouvelles réglementations pour la grande distribution, qui doit favoriser les produits frais, vendus en vrac ou avec un récipient réutilisable, par exemple. 

Nous devons faire entendre notre voix auprès des dirigeants politiques et de la grande distribution en signant et en partageant massivement la pétition de mon ami Augustin de Livois.

Je compte sur vous,

À votre santé !

Jean Marc Dupuis

Quand j'ai choisi mon téléphone portable,j'en ai voulu un :

-suffisamment grand pour bien voir mes sms et naviguer un peu sur internet,

suffisamment petit pour entrer dans ma pochette anti ondes,

et avec le débit d'absorption spécifique DAS la plus faible possible.

J'ai acheté aussi :

-une pochette dans laquelle je peux le placer pour éviter d''être agressée par les ondes qu'il émet : soit complètement mais il se décharge vite, soit seulement d'un côté : ainsi je me protège et je peux recevoir les appels.

-un casque qui limite la propagation des ondes vers mon cerveau (et oui j'ai découvert qu'avec un casque standart il y a du rayonnement !!!)

Merci à mon électricien qui m'a expliqué tout cela !!!

Cet article est vraiment intéressant et complet. A lire absolument.

Personnellement je commande mes symbiotiques sur le site des labos Le Stum

  Je lis actuellement "optimisez votre santé grâce aux compléments alimentaires" du Dr Dominique Rueff

L’alimentation bio réduit significativement les risques de cancer
La présence de résidus de pesticides dans l’alimentation conventionnelle pourrait expliquer la baisse de 25 % du risque chez les grands consommateurs de bio.

https://www.lemonde.fr/…/l-alimentation-bio-reduit-signific…

Bonjour,

Ce fut TOP ! Comme d'habitude ! Un grand merci à Tal et Johanne pour ce Week end de ressourcement !

Belle journée !

Délicieux ce potage au potiron cru !

Dans le Vitamix :

potiron coupé en morceaux (dont on a retiré la peau)

des fanes de radis

de l'ail en gousse (peau et germe enlevé)

des noix du Brésil ou de cajou

de l'eau filtrée portée à ébullition

Mixer sur la touche adéquate pour que le mélange chauffe

ajouter un peu de curcuma en poudre (ou frais à mixer), du curry ou du ras el Hanout

une pincée de sel non raffiné

Prêt en quelques minutes et délicieux !

Bonjour,

voilà un bail que je n'ai pas postée ! Trop prise par mon travail ! 

J'ai pourtant plaisir à partager mon quotidien avec vous !

Aujourd'hui suis un peu malade, le nez qui coule, la gorge qui commence à gratter… Il faut traiter tout de suite… sinon j'en ai pour une semaine au moins !!!

Besoin de stimuler mes défenses immunitaires et de mettre mon organisme au repos. Mais j'ai faim tout de même !

Un pschitt de teinture mère de Ginseng sous la langue ou dans une tisane pour la forme (5€ en pharmacie)

Un sachet de DStress booster pour le magnésium dans un verre d'eau filtrée : super assimilable !

Un comprimé d'acerola Biovedas (premier des 4 de la journée) pour faire le plein en vitamine C (acerola naturelle de très bon rapport qualité prix)

4 tasses de tisane au thym pour ses vertus antivirales, antimicrobiennes et antiseptiques

Inhalation d'eucalyptus radiata (1 goutte dans un verre d'eau chaude) pour dégager les bronches. Cela stoppe ma "goutte au nez"

1 goutte d'huile essentielle de ravensare sur les poignets et le plexus solaire (très forte vascularisation sur le plexus) pour ses vertus antimicrobiennes et pour dégager les bronches

1 goutte d'huile essentielle de lemongrass dans une 1/2 cuillère à café de miel pour ses vertus antivirales, antimicrobiennes. Cela me calme le mal de gorge.

un jus de carottes, pommes, citrons, betteraves, curcuma, gimgembre, persil à l'extracteur de jus Angel : un délice

au matin

et un régal avec le potage au potiron cru ce midi et un yaourt soja à ma mode : avec plein de trucs dedans : graines de chia, chocolat 70% cacao, huile de germe de blé, citron pressé, sirop de riz, noix du Brésil

Et oui comme je suis malade j'essaie de manger un max de vitamines, oligo éléments, minéraux pour les contrer les effets néfastes des radicaux libres par les anti oxydants et limiter leur production aussi et booster mon système immunitaire

Un bon dessert avec yaourt soja (le soja fermenté oui, non fermenté non !), graines de chia gonflées dans de l'eau filtrée, cacao en poudre, noix du Brésil, sirop de riz, le tout mixé au Vitamix

Pour la peau du nez qui commence à tirailler j'ai frotté ma peau avec du beurre de cacao cru : impeccable c'est drôle à manger aussi cela ressemble à du chewing gum mais on doit pouvoir l'utiliser pour des recettes aussi...

Si cela peut vous donner des idées et surtout vous soulager !

Et vous, vous avez d'autres remèdes efficaces ? Bienvenus à vos commentaires !!!

(C'est un partage d'expériences avis aux professionnels : les messages publicitaires seront effacés)

Passez de belles fêtes de fin d'année !

Après maintes recherches, je me décide enfin à investir dans des housses de mise à la terre 

et des tapis de souris

J'ai lu "connectez vous à le terre" 

J'ai équipé ma maison d'un filtre Linky car même si j'en ai refusé l'installation, nous avons tout de même des impulsions dans notre circuit électrique ! Celle des voisins qui eux, ont fait posé le compteur !!! 

Jai fait poser des biorupteurs pour couper l'électricité dans les chambres la nuit

Il ne nous manque plus que les housses !